筋トレダイエット

有酸素運動が嫌なら食事制限するしかない

有酸素運動が大嫌いなゾゾムーです カロリーの収支をマイナスにするには 有酸素運動をして消費カロリーを増やすか 食事制限をして摂取カロリーを減らすかの 2択になります ゾ
筋トレダイエット

コスパ最強の自宅筋トレのメリット・デメリット

スーパー面倒臭がりのゾゾムーです 筋トレを続けるために、面倒臭いことを排除して行くと、自宅トレーニングに行き着きました ジムに通うより面倒臭くなくて、何よりコスパが最強です 自宅筋
筋トレダイエット

筋トレを続けるには頑張らないが一番大事

こんにちはゾゾムーです 筋トレ続けてますか? もう辞めたくなってませんか? 筋トレの日が憂鬱でしょうがなくなっていませんか? そんな時は思い切って頑張るのをやめましょう
カルカラ第3部

拠点 ⑥ _第3部 33話(ダイチ次元拡張を使いこなす)

こんばんはゾゾムーだよ 今回はカルカラの第3部33話、『拠点』の6話目の感想と考察です カルカラレルカを知らない人は一旦、無料オリジナル漫画配信アプリの『GANMA!』でカルカラ読んで来
カルカラ第3部

拠点 ⑤ _第3部 32話(ダイチのバナナ)

こんばんはゾゾムーだよ 今回はカルカラの第3部32話、『拠点』の5話目の感想と考察です カルカラレルカを知らない人は一旦、無料オリジナル漫画配信アプリの『GANMA!』でカルカラ読んで来
筋トレダイエット

ダイエット目的のランニングが必要ない理由

スクワットしてますか? 3日に1回、20回の3セットのゆるゆるスクワットを続けているゾゾムーです 今回はゾゾムーが絶対にランニングなんかしない理由についてです 理由は簡単 面
筋トレダイエット

筋肉のインスリン感受性を高めて太りにくい体に(インスリンヒエラルキー)

筋トレ始めてますか? ゾゾムーです 今回はあまり馴染みのないインスリンヒエラルキーについて インスリンヒエラルキーってなんぞや?  という疑問に、ゾゾムーなりの解釈でお答えし
筋トレダイエット

消費カロリーは少ないけど、筋トレは必要不可欠

腹筋ローラー、コロコロしてますか? ついに立ちコロに成功したゾゾムーです 体重を減らすのではなく、体脂肪を効率よく減らすには 筋トレが必要不可欠だと言うことは前回書いたよ
筋トレダイエット

食わなきゃ痩せるし有酸素運動でも痩せるが筋肉減るから筋トレしよう

筋トレしてますか? ここだけの話なのですが筋トレをすると痩せます ゾゾムーは自宅筋トレダイエット最強説を勝手に提唱しています 筋トレ以外のダイエット法に関しては、オプションみたいな
カルカラ第3部

拠点 ④ _第3部 31話(ダイチin人食い洞窟)

こんばんはゾゾムーだよ 今回はカルカラの第3部31話、『拠点』の4話目の感想と考察です カルカラレルカを知らない人は一旦、無料オリジナル漫画配信アプリの『GANMA!』でカルカラ読んで来
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