体重履歴

こんばんは、ゾゾムーだよ 今回は筋トレダイエット20ヶ月目、減量期5ヶ月目の状況報告です ここまでの減量ペースなら標準体重を割るところまでいけたはずなんですが、標準体重を目前に物の見事

こんばんは、ゾゾムーだよ 筋トレダイエット19ヶ月目、減量期4ヶ月目の状況報告です 散々、糖質制限は必要ないよぉ〜と言い続けて来たゾゾムーです でも、糖質制限で体重が短期間で一気に

こんばんは、ゾゾムーだよ 極端な糖質制限はかえってダイエットにはよくないんじゃないかって説を立証するために人体実験中 よくないっていうのは健康に良くないって話だけじゃなくて、長い目で見る

こんばんは、ゾゾムーだよ 筋肉をなるべく残しながらダイエットをするなら、極端な糖質制限はするべきじゃない 極端な糖質制限は筋肉を代償に体重を減らす方法と心得るベし 極端な糖質制限を

こんばんはゾゾムーだよ 筋トレさえしてれば、ダイエットとリバウンドを繰り返しても問題なし むしろどんどん体脂肪率が落ちていくんじゃね？ ってコンセプトのもとで筋トレダイエット中！

こんばんはゾゾムーだよ 新型コロナの影響で増量期の体重が増えている時に、健康診断を受ける羽目に・・・ 前々回の健康診断でヤバめの数値が出てダイエット始めたのにタイミングが悪いなぁ〜

こんばんは、ゾゾムーだよ 筋肉を付けるためにダイエットと言いながら絶賛増量中だよ このまま、ただのリバウンドに終わるのか 細マッチョの仲間入りを果たすのか乞うご期待！ 今回は

こんばんは、ゾゾムーだよ ダイエットと言いつつ、筋肉量を増やすために増量中です 体重（体脂肪）を減らしながら、筋肉量を増加させるのが理想的なんですが まぁ〜しんどいし、効率が悪いの

こんばんは、ゾゾムーだよ 筋肉は体重を増やしながらの方が付きやすいらしいので、先々月からモリモリご飯を食べてるよ ゾゾムーとしては食べないより、食べる方が楽な感じ 食べる量を増やす

こんばんは、ゾゾムーだよ 筋肉をつけるために増量期に入ったゾゾムーですが、先月は朝ご飯の量だけを増やした結果、なぜか体重も体脂肪率も減ってしまうとい結果に・・・ 朝ご飯はたくさん食べても