ボディメイク

こんばんは、ゾゾムーだよ 筋肉をつけるために増量期に入ったゾゾムーですが、先月は朝ご飯の量だけを増やした結果、なぜか体重も体脂肪率も減ってしまうとい結果に・・・ 朝ご飯はたくさん食べても

こんばんは、ゾゾムーだよ ゾゾムーのダイエット企画も10ヶ月が経過しました 先月から体重増やして、筋肉増やすんだぜフェーズに入りました 前回の更新で書いたように、毎日400kcal

こんばんは、ゾゾムーだよ ゾゾムーのダイエットも9ヶ月目を終えました 体重が標準体重（BMI=22）を切ってからの体重の減りが悪い悪い チートデイを取り入れてからは多少は減り始めた

こんばんは、ゾゾムーだよ ゾゾムーの適当ダイエットも8ヶ月が経過しました 6月に予定されていた健康診断がコロナの影響で延期され、目標を失ってモチベーション下がり中 まぁ〜特に過酷な

こんばんは、ゾゾムーだよ サボりサボりですが、続いている手抜き筋トレダイエットも７ヶ月が経ちました さあ！　今月の成果はいかに！ 早速見ていきましょう ゾゾムーのスペックと自

こんばんは、ゾゾムーだよ 炭水化物摂取後の水断食を終えました 体重はどうなったでしょうか？ 早速見ていきましょう！ 果たして、炭水化物の取りすぎは巷で囁かれるように体脂肪にな

こんばんは、ゾゾムーだよ 人は炭水化物を取りすぎると本当に太るのか？ 人体実験中です まずは体を空っぽにするために1日水断食を行いました 炭水化物の摂取前後で水断食を行い体重

こんばんは、ゾゾムーです ただいまダイエット中なのですが、停滞期なのかメンテナンスカロリーなのか 体重が一向に変化せず、記録するのがつまらない日が続いています 面白くないので、ゴー

こんばんは、ゾゾムーです ゾゾムーは衝撃の事実に気が付いてしまいました 体重が減ると1日の消費カロリーが減ってしまうのです そんなの当然じゃないかって？ 確かに当然のことなん

こんばんは、ゾゾムーです 頑張らなくても続けさえすれば、そこそこの肉体が手に入るとのコンセプトで始めた自宅筋トレダイエットです ついに始めてから、半年が経ちました 6ヶ月間の血も汗